Feste schrubben, bringt‘s? Stimmt das?

Nein. Vielmehr kann zu heftiges, druckvolles Schrubben Zähne und Zahnfleisch schädigen. Einzige Ausnahme sind die Kauflächen: Hier darf wirklich geschrubbt werden. Ansonsten empfehlen Zahnärzte einen leichten Druck von maximal 150 Gramm. Sie können sich nichts darunter vorstellen? Probieren Sie diesen Druck einfach mit einer Zahnbürste auf der Küchenwaage aus, um ein Gefühl dafür zu bekommen. Vor allem kommt es auf die richtige Technik an. Putzen Sie von Rot (vom Zahnfleisch aus) nach Weiß (zum Zahn) hin, in fegenden Bewegungen, und zwar in folgender Reihenfolge: zunächst die Kauflächen, dann die Außen- und anschließend die Innenseiten der Zähne.