Kategorie: Zahnmythen

Kaugummi kauen ersetzt das Zähneputzen. Stimmt das?

Das Kauen von Kaugummi regt zwar den Speichelfluss an, und das ist erst einmal positiv. Denn Speichel fördert die Verdauung, neutralisiert Säure in der Nahrung und die Zähne werden weniger stark angegriffen. Zudem enthält Speichel Mineralien, außerdem schützt der Speichelfilm die Schleimhäute. Wenn Sie also (zuckerfreies) Kaugummi nach dem Essen kauen, fördert dies Mund- und Zahngesundheit. Doch Kaugummis können bakteriellen Beläge wie Plaque nicht entfernen. Daher sind sie kein Ersatz für gründliches Zähneputzen mit Zahnbürste, Zahnseide und/oder Zwischenraumbürste.

Äpfel essen verhindert Karies. Stimmt das?

Natürlich sind Äpfel gesund, denn sie enthalten Mineralstoffe und Vitamine, z. B. viel Vitamin C, von dem auch das Zahnfleisch profitiert. Außerdem regt das Kauen von festerem Obst wie Äpfel den Speichelfluss an und fördert dadurch die Mundgesundheit. Selbst geringe Mengen oberflächlicher Beläge werden dabei entfernt. Doch so lecker ein Apfel auch ist, eine Zahnbürste ersetzt er nicht. Denn er enthält Fruchtzucker und Fruchtsäure, die den Zahnschmelz angreifen können. Ein weiterer Tipp: Nach dem Verzehr von säurehaltigem Obst und Gemüse sollten Sie 30 Minuten warten, bevor Sie die Zähne putzen. Denn die Fruchtsäure ätzt den Zahnschmelz leicht an und macht ihn sensibler. Die Borsten der Zahnbürste könnten ihn daher beschädigen.

Feste schrubben, bringt‘s? Stimmt das?

Nein. Vielmehr kann zu heftiges, druckvolles Schrubben Zähne und Zahnfleisch schädigen. Einzige Ausnahme sind die Kauflächen: Hier darf wirklich geschrubbt werden. Ansonsten empfehlen Zahnärzte einen leichten Druck von maximal 150 Gramm. Sie können sich nichts darunter vorstellen? Probieren Sie diesen Druck einfach mit einer Zahnbürste auf der Küchenwaage aus, um ein Gefühl dafür zu bekommen. Vor allem kommt es auf die richtige Technik an. Putzen Sie von Rot (vom Zahnfleisch aus) nach Weiß (zum Zahn) hin, in fegenden Bewegungen, und zwar in folgender Reihenfolge: zunächst die Kauflächen, dann die Außen- und anschließend die Innenseiten der Zähne.

Jedes Kind kostet die Mutter einen Zahn. Stimmt das?

Das muss nicht sein. Richtig ist allerdings, dass sich durch die Schwangerschaftshormone die Gefäße im Zahnfleisch vermehren und durchlässiger werden. Das kann dazu führen, dass das Zahnfleisch für Entzündungen anfälliger wird. Dadurch steigt das Risiko für Entzündungen des Zahnfleischs (Gingivitis) oder des Zahnhalteapparats (Parodontitis). Werden diese Entzündungen nicht behandelt, so kann dies sogar zu Zahnverlust führen. Auch Ernährungsumstellungen in der Schwangerschaft können sich auf die Mundgesundheit auswirken, z. B. wenn die werdenden Mütter verstärkt Gelüste auf Süßes haben und häufig zu Schokolade & Co. greifen. Umso wichtiger ist eine gründliche Mund- und Zahnhygiene sowie ein Besuch in unserer Zahnarztpraxis, am besten zu Beginn der Schwangerschaft.

Schlechte Zähne sind erblich. Stimmt das?

Das muss nicht sein. Zwar können Zahnform und Zahnstellung erblich sein, auch Fehlbildungen der Zahnhartsubstanz oder die Neigung zu Parodontitis. Erkrankungen der Zähne haben jedoch häufig mehrere Ursachen. Daher liegt es in Ihrer Hand, das Risiko selbst zu senken: durch eine gute Mund- und Zahnhygiene sowie die richtige Ernährung, die entscheidend zur Zahngesundheit beitragen. Wir beraten Sie dazu gerne.

Jeder sollte 2 Minuten lang die Zähne putzen. Stimmt das?

Beim Zähneputzen entfernen Sie nicht nur Speisereste, sondern auch bakterielle Beläge auf den Zähnen, die zu Karies führen können. Im Idealfall genügen für diesen Vorgang 2 Minuten. Doch in vielen Fällen ist längeres Putzen erforderlich, z. B. je nach Anzahl und Stellung der Zähne, wenn Zahnersatz vorhanden ist oder wenn die Putztechnik nicht ganz optimal ist. Häufig empfiehlt es sich daher, mindestens 3 Minuten zu putzen. Wichtig: Reinigen Sie zusätzlich die Zahnzwischenräume mit Zahnseide und/oder Zwischenraumbürsten. Fragen Sie gerne in unserer Zahnarztpraxis nach, welche Empfehlungen für Sie gelten.

Zuckerfrei bedeutet, dass kein Zucker drin ist. Mythos?

Fakt ist, dass Getränke oder Lebensmittel, auf deren Etikett „zuckerfrei“ steht, zwar keinen Haushaltszucker enthalten dürfen. Andere Zuckerarten wie Glukose (Traubenzucker), Fruktose (Fruchtzucker), Laktose (Milchzucker) oder Maltose (Malzzucker) können aber dennoch enthalten sein. Also Vorsicht – genau hinschauen lohnt: Denn diese Zucker fördern ebenfalls die Kariesentstehung und sollten daher nur in Maßen genossen werden. Auch andere Speisen und Getränke enthalten oftmals sehr viel Zucker – Inhaltsangaben prüfen.

Nach dem Essen Zähneputzen nicht vergessen

Wer hat diese Sätze nicht schon einmal gehört? Aber stimmen sie auch?

Mythos: Jeder sollte zwei bis drei Minuten lang die Zähne putzen. Fakt ist, dass das Zähneputzen Speisereste, aber vor allem die bakteriellen Beläge auf den Zähnen entfernen soll. Je nach individueller Situation – z.B. die Anzahl oder die Stellung der Zähne, vorhandener Zahnersatz und die persönliche Geschicklichkeit – müssen manche Menschen dafür länger putzen. Andere benötigen für das gleiche Ergebnis eine kürzere Putzzeit.

Sauer macht lustig? Gilt nicht für die Zähne!

Auch wer gesund lebt, ist gefährdet – Saures schadet auf Dauer den Zähnen.

Neben Getränken wie Limonade, Fruchtsaft, Wein und Sekt können auch säu- rehaltiges Obst, Zitronensäure oder Salate mit Essig-Öl-Dressing bei häufigem Konsum schaden. Ein paar kleine Tricks minimieren das Risiko für Zahnerosio- nen. Unter Zahnerosionen versteht man das langsame Auflösen von Zahnhartsubstanz aufgrund von direkter Säureeinwirkung. Nahrungsmittel wie Zitrusfrüchte, Fruchtsäfte und Erfrischungsgetränke sind meist sehr säurehaltig.

Karies ist bei Milchzähnen nicht so schlimm?

Fakt ist: Gesunde Milchzähne sind wichtig zum Essen, damit Kinder richtig Sprechen lernen, sich der Kiefer entwickeln kann und Platz für die bleibenden Zähne freigehalten wird. Auch Selbstbewusstein und Freundschaften werden durch die Mundgesundheit beeinflusst. Hat sich im Milchgebiss bereits Karies ausgebreitet, ist das Kariesrisiko auch im bleibenden Gebiss deutlich erhöht. Zudem können zerstörte Milchzähne die Entwicklung negativ beeinflussen. Milchzähne sollten daher bis zum zweiten Lebensjahr einmal täglich und ab dem zweiten Geburtstag zweimal täglich mit altersentsprechender fluoridhaltiger Zahnpasta gepflegt werden.